What I Eat in A Day
“Selamat pagi, Kawan. Jangan lupa sarapan.” Sapa seorang senior di WhatsApp Group (WAG) komunitas lari trail . Hampir tiap pagi beliau menyapa sambil kirim foto menu sarapan sehat berwarna-warni yang menggugah selera. Usianya 40+ tapi masih aktif berolahraga dan menjalankan pola hidup sehat. Terinspirasi dari foto-foto sarapan unggahan beliau, gua mau cerita apa aja yang gua makan dalam sehari. Sekalian buat dokumentasi pribadi biar gua inget pola hidup gua di umur 30. Sarapan ala Cak San Sebagai info, gua hidup sendiri (ngekos) dan masih WFH (Work from Home), jadi gua lebih sering masak sendiri. Gua bukan vegan/vegetarian/pescatarian, tapi coba nerapin pola hidup sehat. Fokus gua: 1. Pilih makanan raw , 2. Kurangi processed foods , 3. Usahain makan buah dan sayur tiap hari, 4. Kurangi makanan tinggi gula karena bokap ada diabetes. PAGI Menu: oatmeal + pisang + granola Oatmeal, salad, green tea Gua sarapan sekitar jam 8 dan sarapannya cukup simpel. Sejujurnya gua cenderung malas be